co zrobic z

większe niz 190? to chyba tiak : >190 xD Po drugie nie jestem wysoki 17x cm ale z tego co czytam to chyba wysokim nie tyle ciezko zrobic mase co zrobic mase ale by dobrze wygądała np.: 40cm łapa u człowieka 170 całkiem inaczej wizualnie wygląda niz u gościa>190cm. (czytaj człowiek 190 bedzie miał wizualnie chudą rękę)...Tak myśle Pozdro [...]

Ale w moim mieście nie ma takich możliwości(nie ma box-u tajskiego, na który bardzo chciałbym chodzić, bo wg mnie jest najlepszym sportem kontaktowym). Imi Lichtenfeld spędził młodość w Czechosłowacjii i tam walczył z nazistami, ale urodził się na Węgrzech(dokładnie w Budapeszcie) więc miałem racje. Nie bronie za wszelką cene Kravki, widze jej [...]

[...] zastosowania. wyglada na to, iz naduzywajac owych substancji, doprowadzilem do wzglednie stalego obnizenia produkcji tych neuroprzekaznikow we wlasnym ustroju. 7. co zrobic? nie bede ci pieprzyl o tym, zeby nie stosowac lekow, bo wiem, jak sam sie czuje, a z twojego opisu jednoznacznie wynika, ze czujesz sie podobnie. jesli chodzi o [...]

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]

Ile można zrobić przez jeden rok cykli na dopalaczach . 2Jaki waszym zdaniem jest najlepsze połączenie środków anabolicznych co do stażu na siłowni i tych lepiej zaawansowanych kulturystów. 3.<branie dopingu jest szkodliwe >ze swojego doświadczenia macie jakieś przygody związane problemami w zdrowiu po skończonym cyklu podzielicie sie nim [...]

spoko Noizzer dobrze że wyraziłeś swoją opinię bo dlaczego nie, chociaż jak to rano przeczytałam to trochę mnie zatkało Miło mi chłopaki bardzo że stoicie za mną, bo wiem dzięki temu że rozumiecie o co tak naprawdę mi chodzi. Nie staram zrobić z siebie kolesia, ani rywalizować z kimś o większy bic. Robię to co kocham i w czym jestem naprawdę [...]

Nie da rady tak na lewo jesli lekarza nie znasz:) a jak juz to chyba ginekolog bo pregnyl to lek dla kobieet zwiazane z zapladnianiem. Co zrobic? na gg Ci powiem co zrobic hy hy.

Unkovvn, wypełniłam na początku ankietę. Zdjęcia na razie sobie daruję, aż mnie boli jakie dziewczyny (chude!) piszą tu z prośbą o pomoc.. Jak trochę schudnę i będę wyglądać trochę lepiej to może się odważę. Unplugged, dzięki ;) za rozwianie wątpliwości. Pewnie nie raz jeszcze jakieś będę miała. Spokojnie, już interweniuję. Wiesz sobota sobotą, [...]

Co do siadów - polecam zacząć od 60% CM i progresować co 2,5 kg, albo zrobić wersję objętościową 5x5x70%. Oczywiście wcześniej zrób ze 3 serie rozgrzewkowe na niższym ciężarze, żeby wejść na obroty. Rwanie, podrzut, wykroki - polecam pierwszy raz zrobić z zapasem, potem dołożyć, jak będzie lekko.

[...] bo od początku przygody z siłką był słaby :D Póki co spróbuje dojść do 200kg bez pasków, a później pewnie je zakupie :) Byłem dzisiaj u ortopedy sprawdzić czy da rade coś zrobic z moimi krzywymi barkami, ale lekarz powiedział że tak już będzie i nic z tym nie można zrobić ;/ Także jestem skazany na dysproporcje barkow ;p A na problemy z [...]

Przyjeżdżają do nas byli ucznioeie Rakowskiego którzy na opiwiadają również co i jak. On sam po wiadomości urwał kontakt zresztą nikt nie chciał z nim gadać z taką osobą, a w świecie jkd i tak wszyscy o tym wiedzą. Rakowski po prostu defrauduje jkd i rekluje sie w internecie poprzez fałszywe info, robiąc z siebie kogo$ kim nie jest. Historia mało [...]

Przepraszam drogie Panie o co chodzi z hormonami bo chyba jestem nie wtajemniczony (ponoć ćwiczenia siłowe bardzo korzystnie wpływają na hormony )? Co do hormonów, z tego, co zostałam poinformowana jestem typem wybitnie estrogenowym :-)).Jak tyję to głównie biodra/uda + biust (ostatnie w sumie jest plusem :-D, bo biust mi nie znika nawet na ostrej [...]

Mariusz-wiadomo że z prostymi nogami ładniej wygląda,ale jak już sam wcześniej napisałeś,to poręcze są różne.U nas nie ma akurat nigdzie tak wysokich poręczy żeby zrobić z prostymi nogami. Nie ma co w ten sposób zawężać grona potencjalnych uczestników.Warto dać info gdzie się da i zrobić z tego fajne zawody z jakąś przyzwoitą frekwencją :)

Wczoraj lany poniedziałek ale nic podlewane nie było %-) do południa basen, udało się prawie zrobić zamierzone 1,4km. Skutecznie utrudniała mi to masa ludzi którzy wczoraj się tam pojawili ale co zrobić :-P po pływaniu 20min sauny. Popołudniu korzystałem z dobrodziejstw wielkanocnych w postaci kaczki nadziewanej, klusek i ćwikły. Dziś już tylko [...]

Ciekawy trener %-) Podyskutowałabym sobie z nim Ja swoje pierwsze hantelki - zielone - 2kg miałam w wieku 12 lat, chociaż nie darzyłam ich wtedy miłością }:-( w wieku 17 lat byłam pierwszy raz na prawdziwej starej siłowni %-) rok później zdobyłam piłkę, zestaw 2x25kg, dokupiłam gumy. Przez jakiś czas miałam nawet prawdziwą ławeczkę w pokoju :-PP [...]

Wiesz u mnie jeśli chodzi o używki to jedynie jakieś słodkie napoje, które w sumie bardzo ograniczyłem (jeszcze nie pozbyłem się całkiem tych napojów). Co jednak do alkoholu czy słodyczy to całkiem nie moja bajka i nie mam z nimi problemu. Jednak co do żywienia bywa różnie, ponieważ mieszkam z rodzicami i trochę niestety gotowanie odpada, mogę co [...]

Pisaliśmy już Tobie w innym temacie, a może i nawet w dwóch co należy zrobić i nic tutaj niestety nie wymyślisz. Jakim cudem dostarczasz tylko 2000 kalorii? Wrzuć kilka dni swojej diety jako zarzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Do tego dokładnie wypełniona ankieta działu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić bardziej szczegółowo co [...]

Witam chciałbym przedstawić kilka artykułów o rozstępach, wiem ze wiele już jest napisane na sfd o nich ale w większości SA to wiadomości typu jakie maści, leki brać żeby zniknęły. Chciałem napisać kto jest narażony na rozstępy, bo to wbrew pozorom nie tylko problem kulturystów kujących się w 4 litery to również np. problem osob ociężałych, [...]

[...] genetyki, diety, treningu, rodzaju kreatyny i kolejnosci cyklu (który z kolei to cykl - pierwszy jest najlepszy). i) Co zrobić by po kreatynie nie było spadków? Po pierwsze zrobic sobie po cyklu regenerację (w postaci albo tygodniowej przerwy od siłowni albo dwóch tygodni ćwiczeń na małych cieżarach) oraz trzymać dietę. j)Czy jak skończe brać [...]

Spis treści: *Wstęp *Czy trening siłowy jest bezpieczny? *Bezpieczeństwo – już przed treningiem! -Musisz wiedzieć co chcesz robić! -Podczas choroby. -Odzież na treningu -Co zjeść przed treningiem aby mieć siłę. *Bezpieczeństwo – podczas treningu! -Rozgrzewka -Technika i ciężar. -Jak oddychać podczas wykonywania ćwiczenia? [...]